Hisdream Training Edu Center

이완중심적 재활 (ROR; Relaxation-oriented Rehabilitation)의 중심, 히즈드림 운동지도센터 오신 것을 환영합니다. 여태까지 일부 학문이 앞서가고있는 미국, 독일, 폴란드를 제외하고 전세계적으로 대한민국의 재활계를 포함한 재활운동방식들은 많은 근력강화운동과 스트레칭을 하더라도 힘들게 고통을 참으면서까지 해야 낫는다는 식의 잘못된 방향을 추구해왔습니다. 하지만 우리가 삶의 수많은 예시에서 볼 수 있다시피 근육이 많고 근력이 강하다고 해서 통증/결림/이상증세가 없는 것이 아니며, 내 몸이 단순 다리를 잘 찢고 유연하다고 해서 몸이 그만큼 자유로운 것도 아닙니다. 나보다 분명히 운동도 안하고 유연하지도 않고 근육도 없는데 안아픈 사람이 가장 그 정확한 실증이 됩니다. 가장 중요한 것은 단축된 근육의 길이와 기초체력 대비 무리한 활동으로 지쳐 만성경직된 근육들을 이완시키는 것입니다. 핵심은 단축되고 경직된 근육들의 ‘이완’입니다. 우리 몸은 무엇을 하느냐에 따라 즉각적인 반응(Feedback)을 보냅니다. 그 소리에 귀기울이면서 일상 속 운동습관 회복과 근골격학적인 적합한 동작들을 통해 경직과 단축을 풀어내고 동시에 근본적으로 왜 애초에 그런 단축과 경직이 나에게 생겼는지 일상생활적인 습관과 삶의 방식(Life Style)을 살펴보고 고치면 완전한 회복을 이룰 수 있습니다. 이완중심적 재활(ROR)의 중심에 오신 것을 환영합니다!

“Train to the point of failure; Rehab gently and humbly.” -HISDREAM